Menstruatie wordt vaak gezien als ongemak, maar wist je dat het ook een belangrijke reinigende functie vervult? In dit artikel leggen we uit waarom menstrueren niet alleen normaal is, maar een krachtig mechanisme voor het afvoeren van afvalstoffen, en hoe je jouw cyclus kunt ondersteunen vanuit natuurgeneeskundig perspectief.
In dit artikel lees je:
- hoe menstruatie helpt bij het ontgiften van het lichaam
- wat er gebeurt als de cyclus ontregeld is
- natuurlijke methoden om menstruatie te ondersteunen
- wanneer je extra aandacht of hulp kunt zoeken
Wat zegt het lichaam? Menstruatie als reinigingsmechanisme
Wanneer verloopt de menstruatie soepel — en wanneer niet?
Een soepele cyclus herken je aan:
- helderrood, vloeiend bloed
- regelmatige duur (bijv. 3–7 dagen)
- weinig klachten of kramp
Verstoringen kunnen zich uiten in:
- hevige bloedingen of stolsels
- ernstig premenstrueel syndroom (PMS)
- onregelmatige cycli
- veel pijn en ongemak
Deze klachten kunnen wijzen op ophoping van toxinen, hormonale disbalans, circulatieproblemen of verzadiging van uitscheidingsroutes.
Ondersteuning vanuit natuurgeneeskunde: wat kun je doen?
1. Reinigingskuren op maat
2. Kruiden en suppletie
Sommige planten kunnen de menstruatiecyclus ondersteunen. Let wel: dosering, kwaliteit en combinatie zijn belangrijk, een ervaren therapeut kan je daarbij helpen.
3. Bewustwording en lichaamsroutine
4. Contraceptie kritisch bekijken
Sommige hormonale anticonceptiemiddelen onderdrukken de menstruatie, wat het reinigende effect vermindert.
Wanneer je kiest voor hormonale middelen, bekijk dan de verhouding tussen de voordelen en de effecten op het lichaam.
5. Professionele begeleiding
Als klachten blijven bestaan, is het raadzaam om een deskundige te raadplegen (fytotherapeut, natuurgeneeskundig therapeut, gynaecoloog) die breed kijkt naar je gezondheid.
Artikel in het L'even
Dit artikel is geschreven n.av. een artikel van docenten Esther Tenhage en Renée Koenders in L’even.
“Ons lichaam zit slim in elkaar. De zelfhelende mechanismen in ons lijf maken iedere dag overuren
om de toxinen, de afvalstoffen die het lichaam produceert, op een natuurlijke manier af te voeren. Ook de eierstokken
en baarmoeder hebben een belangrijke reinigingsfunctie.
Menstruatie helpt vrouwen om op een supergezonde manier de afvalstoffen in hun lichaam af te voeren.” Verder lezen klik hier.
Renée Koenders (Msc in Herbal Medicine) en Esther Tenhagen hebben een eigen natuurgeneeskundige praktijk. Zij hebben op diverse hogescholen gewerkt en zijn beide mede-oprichters van de NAVN. In 2004 zijn Renée en Esther gestart met onderzoek naar de vier natuurkwaliteiten. Dit onderzoek heeft inmiddels geleid tot diverse publicaties en het basisboek: En simpel èn complex, natuurgeneeskunde in de praktijk.
Dutch 
