Doe mee met onze weerstand-challenge!
Ga je de uitdaging aan?
Komende week ga je aan de slag om je weerstand te vergroten. Je bent je meer dan anders bewust van je lichaam, eetpatroon, psychisch, sociaal en spiritueel welzijn. Je kunt deze week net zo intensief maken als je zelf wilt.
Het is belangrijk om van te voren duidelijk te hebben hoe deze week er voor jou uit gaat zien. De uitdaging kun je alleen uitvoeren maar in een groep motiveer je elkaar meer. Kies en kruis jouw uitdagingen aan:
Het is belangrijk om van te voren duidelijk te hebben hoe deze week er voor jou uit gaat zien. De uitdaging kun je alleen uitvoeren maar in een groep motiveer je elkaar meer. Kies en kruis jouw uitdagingen aan:
Voeding
- Geen koffie en zwarte thee
- Geen alcohol
- Geen koekjes/snoep
- Geen vlees
- Geen vega maar vegan
- Veel verse seizoensgroenten en fruit
- Voeding eten dat lokaal is geproduceerd
- Zuiverings(detox)thee drinken
- ……
Reinigingsmethoden
- Huid borstelen
- Dauwtrappen
- Koud nadouchen
- Neusspoeling
- Tongschrapen
- Oil pulling
- Voetenbad met zuiveringszout
- (Diepe) Ademhalingsoefeningen
- Yogaoefeningen
- Meditatie
- Elke dag een wandeling maken ( 15-30 minuten)
- Affirmatie (positieve gedachte) opzeggen 3x per dag
- ……
Bonus
- Tuin of balkon opruimen en zaden zaaien
- Grondig schoonmaken huis of werkplek
- …
Wij zijn benieuwd naar jullie foto’s en filmpjes en delen deze graag in de komende nieuwsbrief. Stuur je foto naar: info@navn.nl
Dutch 
